배경화면 on/off
그리스

Fitness Blog

내 신문에 대해

Wiki 페이지 열기

FITNESS-ΑΣΚΗΣΗ (exercise)-ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (gymnastic)-ΒΑΡΗ (weights)-ΓΡΑΜΜΩΣΗ (carb)-ΔΙΑΤΡΟΦΗ (nutrition)

16

25 comments

30 • 2,477일 00:23 • Greece에 게시 Greece • 사회적 상호 작용 및 오락 사회적 상호 작용 및 오락

thank u for helping me do the mission

ευχαριστώ για τη βοήθεια για να ολοκληρωσω την αποστολή!!!

extra bonus

… 확장 »

9

Αργές ή Γρήγορ&epsil on;ς Επαναλή ψεις;

4 • 2,103일 23:49 • Greece에 게시 Greece • 사회적 상호 작용 및 오락 사회적 상호 작용 및 오락


Η προσέγγιση είναι κάπως μαθηματική και θα προσπαθήσω να εξηγήσω όσους δε γνωρίζουν ήδη κάποια βασικά πράγματα.

Μια μικρή εισαγωγή:

Τι είναι το έργο (για όσους ασχολούνται με βάρη);
Είναι η ενέργε … 확장 »

6

Πρωινό VS Βραδινό Γεύμα - Breakfast vs Dinner !!!

3 • 2,095일 17:29 • Greece에 게시 Greece • 사회적 상호 작용 및 오락 사회적 상호 작용 및 오락



Μεγάλη διαμάχη ανα διαστήματα γίνεται για το πόσο σημαντικό είναι το πρωινό και κατά πόσο ωφελεί να το παραλείπουμε. Η παρακάτω έρευνα δείχνει ότι τρώγοντας ένα σωστό και μεγάλο πρωινό είναι περισσότερο … 확장 »

7

Αρχάριος και Προπόνηση

9 • 2,094일 05:58 • Greece에 게시 Greece • 사회적 상호 작용 및 오락 사회적 상호 작용 및 오락

ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΒΑΡΩΝ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥΣ


Αντί προλόγου:


Δε νομίζω ότι υπάρχει κάτι καλύτερο για να κάνουμε μια εισαγωγή στο άρθρο μας, παρά να θέσουμε το θεμελιώδες ερώτημα: Ποιός είναι ο αρχάριος;!
Εδώ δίνω εγώ τη δική μου απάντη

… 확장 »

3

Ότι πρέπει να γνωρίζετε για τους κοιλιακούς.

2 • 2,071일 00:08 • Greece에 게시 Greece • 사회적 상호 작용 및 오락 사회적 상호 작용 및 오락



Άσχημοι και ωραίοι κοιλιακοί

Το θέμα δεν είναι μόνο αν έχεις κοιλιακούς που βγάζουν μάτια αλλά και πόσο ω … 확장 »