Latar Belakang on/off
Yunani

Fitness Blog

Tentang koran saya

Buka halaman Wiki

FITNESS-ΑΣΚΗΣΗ (exercise)-ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (gymnastic)-ΒΑΡΗ (weights)-ΓΡΑΜΜΩΣΗ (carb)-ΔΙΑΤΡΟΦΗ (nutrition)

16

25 comments

30 • Hari ke 2,477, 00:23 • Diterbitkan di Greece Greece • Interaksi sosial dan hiburan Interaksi sosial dan hiburan

thank u for helping me do the mission

ευχαριστώ για τη βοήθεια για να ολοκληρωσω την αποστολή!!!

extra bonus

… lebih lanjut »

9

Αργές ή Γρήγορ&epsil on;ς Επαναλή ψεις;

4 • Hari ke 2,103, 23:49 • Diterbitkan di Greece Greece • Interaksi sosial dan hiburan Interaksi sosial dan hiburan


Η προσέγγιση είναι κάπως μαθηματική και θα προσπαθήσω να εξηγήσω όσους δε γνωρίζουν ήδη κάποια βασικά πράγματα.

Μια μικρή εισαγωγή:

Τι είναι το έργο (για όσους ασχολούνται με βάρη);
Είναι η ενέργε … lebih lanjut »

6

Πρωινό VS Βραδινό Γεύμα - Breakfast vs Dinner !!!

3 • Hari ke 2,095, 17:29 • Diterbitkan di Greece Greece • Interaksi sosial dan hiburan Interaksi sosial dan hiburan



Μεγάλη διαμάχη ανα διαστήματα γίνεται για το πόσο σημαντικό είναι το πρωινό και κατά πόσο ωφελεί να το παραλείπουμε. Η παρακάτω έρευνα δείχνει ότι τρώγοντας ένα σωστό και μεγάλο πρωινό είναι περισσότερο … lebih lanjut »

7

Αρχάριος και Προπόνηση

9 • Hari ke 2,094, 05:58 • Diterbitkan di Greece Greece • Interaksi sosial dan hiburan Interaksi sosial dan hiburan

ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΒΑΡΩΝ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥΣ


Αντί προλόγου:


Δε νομίζω ότι υπάρχει κάτι καλύτερο για να κάνουμε μια εισαγωγή στο άρθρο μας, παρά να θέσουμε το θεμελιώδες ερώτημα: Ποιός είναι ο αρχάριος;!
Εδώ δίνω εγώ τη δική μου απάντη

… lebih lanjut »

3

Ότι πρέπει να γνωρίζετε για τους κοιλιακούς.

2 • Hari ke 2,071, 00:08 • Diterbitkan di Greece Greece • Interaksi sosial dan hiburan Interaksi sosial dan hiburan



Άσχημοι και ωραίοι κοιλιακοί

Το θέμα δεν είναι μόνο αν έχεις κοιλιακούς που βγάζουν μάτια αλλά και πόσο ω … lebih lanjut »