[CNews] Meditando com a Carolis

Day 1,708, 17:35 • Published in Brazil Brazil • by Carol do Cerrado
Cuiabá, Mato Grosso, Brasil. 24 de julho de 2012 ~ Dia 1708 do Novo Mundo.

Olá fofurinhas! *-*

Após leitura do "O mimimi nosso de cada dia" senti vontade de artigar minhas meditações de cada dia.

Assim, ofereço a vocês 7 instruções essenciais para atravessar momentos de mudanças radicais (eR e RL).

Vamos meditar um pouquinho ? 😛

Espero que curtam!


Beijorokas,
Carol doCe Errado ^.~



1. Saiba que a mudança é inevitável.
A doutrina budista da impermanência nos diz que a mudança é inevitável e contínua. Tudo muda.



Se você compreende a natureza divina do processo de mudança, fica mais fácil receber a mudança, honrando-a ou entre­gando-se a ela, e mesmo sendo parceiro dela.

2. Veja a mudança como uma iniciação.
Mudanças testam nossas habilidades e demandam um passo no desconhecido. Cada uma dessas mudanças pode redefini-lo sutil ou dramaticamente.



E ainda mais: elas podem ensinar muito sobre você mesmo. Quanto mais você aceitar a mudança como iniciação, mais fácil será descobrir os presentes da mudança.

3. Medite no incerto.
A incerteza profunda que emerge durante processos de mudança é talvez a parte mais assustadora da experi­ência. Por quê? Porque um processo de mudança real envolverá surpresas, reversões, falsos inícios e períodos de estagnação mortal.

Mas o melhor antídoto para o desconforto da incer­teza é mergulhar em vez de fugir dela.



Você se conecta com o jeito que o desconforto se coloca no seu corpo. Sente. E fica presente consigo, sem resistência ou ex­pectativas. Quanto mais conseguir ficar presente na in­certeza, mais pode deixar o processo acontecer natural e efetivamente.


4. Descubra o seu mais verdadeiro desejo.
Autoquestionamento é o processo essencial para navegar pela mudança.



É fazer-se perguntas fundamentais como “Qual é o meu verdadeiro desejo nesta situação?” ou “Qual resulta­do seria o melhor para todos?”.



Analise os pontos comuns entre as possíveis respostas que podem lhe dar um sentido do que o seu Eu quer para você.


5. Estabeleça uma intenção forte.
O próximo passo é fazer uma afirmação claramente articulada sobre sua intenção.



Quanto mais profundo o alinhamento entre o seu de­sejo essencial e sua intenção, mais provavelmente você conseguirá iniciar uma mudança de vida que apoie esse alinhamento.


6. Entre em ação, um passo de cada vez.
Então, quando está iniciando uma mudança de vida, considere os passos que precisa dar para fazer acontecer, novamente usando a técnica do autoquestionamento.



Você poderá descobrir que um passo leva a outro e que as oportunidades começam a aparecer em resposta a eles.


7. Pratique o "deixar".
Um dos subprodutos positivos de fazer uma mudança de vida é a oportunidade que ela lhe dá de praticar o desapego. Isso significa deixar o passa­do para trás; deixar para trás a maneira como as coisas costumavam ser, os medos, a tristeza, o relacionamento antigo, o emprego de antes...

Apenas lembrar o deixar para trás –momento a momento – pode por si ser a chave in­terna para navegar por uma mudança positiva e radical.



Na verdade, se tudo o que você aprender no seu proces­so de mudança for um pouco de desapego, receberá um dos grandes presentes da mudança – e estará um passo gigante mais perto de viver a vida do jeito que quer.

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Texto: Sally Kempton
Tradução: Greice Costa



"Sou uma parte de tudo aquilo que encontrei no meu caminho." (Alfred Tennyson)



Abs


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Carol do Cerrado
Editora chefe do Cerrado News