Психотехніки для воїнів України, частина перша
Hataman
1."Руки на автомат" - цю дію потрібно виконувати завжди, коли ситуація загрозлива або невизначена.
Механізм цього: автомат завжди холодніший за руки і це на фізіологічному рівні дозволяє уникнути заціпеніння від психічного шоку.
Це має бути рефлексом.
2.Якщо Ви пережили жах, безвихідь, то Вам необхідно:
а)протягом 2 годин після пригоди розповісти про це двом людям, бажано різної статі, щоб уникнути подальших психологічних ускладнень;
б)описати подію детально і, не читаючи написане, сховати подалі; не перечитувати.
3. Екстренне заспокоєння. Дихайте так, як дихається, але кожен вдих і видих проговорювати про себе слова "вдих", "видих".Очі заплющити. Через 2 хвилини серцебиття уповільнеться. Так можна засинати при наявності нав'язливих думок, але часу потрібно більше.
4.Швидка тонізація Розтерти вуха до почервоніння і скроні,кругові оберти головою в обидва боки до появи запаморочення.
Механізм: покращення мозкового кровообігу, активізація всіх акупунктурних точок на вушній раковині і підвищення загального тонусу організму.
За Журовим В., зі змінами
Головний спонсор:
Кайлі Ши (Kylie Shea)
Comments
Для цієї статті також потрібні коментарі для місії журналіста?
Та я важіль поклав на ту місію.
Є питання - відповім.
хоч хтось теж не виконує цю місію ))
а чо' так мало няшки?
Там далі аж занадто...
ми вже дорослі)))
то так жиби шось написати, бо стаття і тематика суперові
Гуд
Далі буде...
вот
Тема швидкої тонізації з допомогою Kylie Shea розкрита вкрай незадовільно!
Пропоную надолужити!!
_https://pbs.twimg.com/media/BtbBLT_CcAArWPQ.jpg
Ось цю я хотів залишити на другу частину.
Ти зламав увесь балет.
Просто копай далі глибше і знайдеш!🙂
Show must go on!
няшка стрьомна.
Бо балерина.
Ох який перебірливий... 🙂
о7. Цікаві техніки.
Чи п. 3 підходить під час обстрілів?
Залежить від людини. П. 1. точно підходить.
А там де няшка, то точно не Кайлі Ши?
Ши - Ши - Ши.
Ти перевірив?
цікаво
V+c