Join the new world

prebaci se na marihuanu i zaboravit ćeš duhan !

o7

Ja prestajem kad nemam para za beli malboro...najucinkovitije ti je tako-nema love-nema cigara. Daj zeni sve pare pa da vidis 😛

od kafića do kafića i od stola do stola idi i od drugih udiši dim, a ne troši svoj

jean pare jesu zgodan motiv, al nije još kriza takva da se nebi imalo za kutiju osobito jer je i Bosna blizu...

step 1. udji u zadimljen kafic
step 2. ostani tamo po ure
step 3. izadji iz kafica
step 4. pomirisi si robu
step 5. facepalm

uf,

nema ti tu pametovanja i savjeta, ako želiš prestati prestat ćeš, ako ne želiš nećeš 🙂

mnogo prijatelja pušača i obitelj su više puta pokušavali odustati, i jedini je stari uspio nakon 40 godina pušenja 😃

a jesi picka! kakav si to karakter?! tek je drugi mjesec a ja sam vec dvaput prestal pusit i spremam se za treci

Podrška u svakom slučaju!
Očekuj da ćeš imati puno više love nego što su te cigarete koštale.
Kad god te uhvati želja da zapališ cigaretu napravi sklekova koliko možeš, slijedeći put toliko trbušnjaka i tako dalje. U početku ćeš često poželiti zapaliti, pazi da ne dobiješ upalu mišića. Važno je da se kod svake želje da zapališ zabaviš nečim drugim. Osim vježbi nađi si neki hobi, nešto što možeš raditi gdje god jesi. Vježbati možeš doslovno gdje god jesi jer vježbi ima zaista svakakvih. Ako ništa drugo, na mobitelu si piši dnevnik ili slično.
Ukratko, uštediti ćeš lovu a biti ćeš sve atraktivniji svojoj ženi koja će sve više želiti ... pa to još povećava naknadno tvoju buduću kondiciju. I ti i žena biti ćete s vremenom sve sretniji nakon obavljenog posla. Naravno, biti ćeš atraktivniji i drugim ženama.
Pušači zapravo ne troše samo koliko koštaju cigarete. A jok, to je tek početak.
Pušač mora češće prati sebe i robu da ne smrdi svima oko sebe. Moraš provjetravati prostor koji griješ ili hladiš što znači veći troškovi grijanja ili hlađenja. U prostorijama u kojoj se puši mora se često prati zavjese i sve drugo, krečiti zidove. Pušač često kupi cigarete u kafiću što znači da će tamo nekoga sresti, popiti nešto dakle cijena "cigareta" raste.
Najtežih je prvih 7 dana. Koristi se svim postojećim trikovima da tih 7 dana izdržiš. Čak i za 6 mjeseci i dalje ćeš povremeno poželiti zapaliti. Prekriži to u startu, ne zavaravaj se "samo jednom cigaretom".
Ako je zaista teško izdržati, imaš u ljekarni žvake, flastere.. pomagala da savladaš krize. Da, to je skuplje od cigareta ali koristiš to samo kad ulovi kriza.
Nakon nekog vremena sve ćeš više osjećati mirise, imati ćeš više kondicije, moći ćeš duže trčati a to znači i ...ati i osjećati ćeš se sve zdravije, bolje.
Prestao sam pušiti već 10 puta pa imam iskustva. Najduže nepušenje je bilo 6 mjeseci za okladu.
Imam još 2 kutije. Možda zadnje dvije. Vjerojatno ću i ja prestati. Više mi smetaju nego što u cigaretama uživam.

ja necu prestat samo zato sto svaka budala ima svoje zadovoljstvo. xD

step 1. udji u zadimljen kafic
step 2. ostani tamo po ure
step 3. izadji iz kafica
step 4. pomirisi si robu
step 5. facepalm x2

1. Pušač uđe u zadimljen kafić jer tamo smije pušiti.
2. Tamo ostane satima zajedno sa ostalima koji puše.
3. Izađe iz kafića i zapali putem jednu.
4. Osjetilo njuha otupilo i ne osjeti vlastiti smrad.
5. Prestani pušiti.
7. Kafići za pušače su se bitno promjenili uvođenjem mjera ventilacije i uskoro će nestati jer su neisplativi. Ventilacija mora više puta u satu promjeniti zrak u kafiću što znači da više košta grijanje nego što kafić zaradi. Ako inspektor dođe dok je zadimljeno taj će kafić biti odmah zatvoren jer ventilacija nije radila.

Nisam siguran je li moj slučaj primjenjiv na tebe, ali evo par savjeta.

Prvo, nemoj odmah kazati da ćeš prestati zauvijek pušiti. "Zauvijek" je - pa, jako puno vremena, a pušenje je, očito, ugodna stvar. Pomisao da ćeš bez stvari u kojoj uživaš ostati zauvijek mogla bi te odmah nakon nekoliko dana obeshrabriti. Daj si neki rok, recimo mjesec dana, koji moraš izdržati bez cigarete. Kad te uhvate prve krize - a hoće - lakše ih je prevladati mišlju "ma izdržat ću još malo kad sam već rekao" nego s "ajme, tako sad do kraja života". Korizma je izvrsno vrijeme za prestati pušiti, čak i ako i nisi katolik. Nakon isteka roka koji si sam sebi dao, mogao bi pomisliti "izdržao sam toliko, šteta bi sad bilo zajebat to" i "nije bilo toliko strašno" pa, eto, možda zbilja prestaneš pušiti.

Drugo, u vrijeme kad prestaješ pušiti, tih prvih 30-40 dana, prestani piti. Cigareta je najslađa uz alkohol, a ovaj ktomu slabi volju i olakšava racionalizaciju loših odluka, pa ćeš cugajući biti najranjiviji i najskloniji "zapaliti samo jednu". Nakon što prođu prve krize, a tijelo i duh se malo priviknu te prođe dovoljno vremena bez cigarete koje će ti biti žao baciti u vjetar, moći ćeš cugati bez cigarete. Ali pazi, alkohol je loš savjetnik i budi svjestan da će te nagovarati zapaliti. Savjet koji je važniji nego što izgleda: nakon što prestaneš pušiti, izlaziš li van nosi odjeću s džepovima. Bez zajebancije. Prirodan raspored je imati cigaretu u jednoj, a pivo u drugoj ruci i nakon što prestaneš pušiti moglo bi ti se učiniti da imaš ruku previše. Strpaj je u džep dok se tijelo ne privikne. Još nešto, bez cigarete ćeš piti brže i više (umjesto dima gutljaj), a napit ćeš se lakše. Budi spreman na to.

Treće, nikada, nikako i ni pod kojim uvjetima nemoj zapaliti "samo jednu" niti povući "samo dim". Vjerojatnost da nakon toga NEĆE biti kao da nisi ni pokušavao prestati pušiti na razini je statističke pogrješke.

Četvrto, očekuj krize. Meni su najgore bile nakon dva tjedna i nakon dva mjeseca od prestanka. Tijekom njih past će ti na pamet milijun razloga zašto bi u tom trenutku trebao zapaliti i svaki će ti se učiniti nevjerojatno uvjerljivim. To je jednostavno nešto što moraš pregristi - izdržiš li ih, nakon svake si jači i izgledi za prestati pušiti snažno ti rastu. S vremenom ćeš razviti taktiku nošenja s njima, no to je već individualna stvar. Netko piše, netko vozi bicikl, netko radi sklekove, netko drka… Ovisno već o sklonostima i sposobnostima, je li… No postoje i male krize, gotovo svakodnevne. Želja za zapaliti u nekom dobrom trenutku: nakon ručka, uz pivo, nakon seksa, dok čekaš, nakon što napraviš neki posao, tijekom dobrog filma, za trajanja pjesme koju voliš… Najteže su mi bile pauze tijekom posla, prazne i besmislene bez cigarete. Sad ću te malo obeshrabriti. I nakon par godina kako nisam pušio znala se javiti želja za cigaretom, jednako jaka kao na početku. Sranje, ha? No, s vremenom postaju sve rjeđe, a ti sve otporniji. Ako i jesu jednako intenzivne, traju kraće i razmaci između njih su dulji. Sve u svemu, ništa što se ne da prevladati, ali pomaže ako si na njih mentalno spreman.

Uglavnom, sretno.

Amelj i Resurs hvala ljepo, ovakve stvari su zlato i to sam upravo tražio...već vidim sudoku na mobitelu će mi biti veliki prijatelj... jakna s džepovima sitnica al nevjerovatno si u pravu... heheh sklekova sam jučer napravio više nego cijele prošle godine ( samoinicijativni nisam još bio pročito Ameljov savijet)..

uglavnom prva 24h bez cigareta su prošli i nezgodno je , al poznavajući sebe kako dani budu išli to ću biti ponosni i uobraženiji i biti će mi lakše odnosno biti će mi žao zajebat stvar...

Ok, samo izdrži. Važno je zaposliti ruke i po mogućnosti cijelo tijelo. Resurs imaš pravo, džepovi su spašavali kad prestaneš pušiti jer doslovno ne znaš kud bi s rukama.
To je očito individualno, meni su bili najgori prvih 7 dana. Kad sam taj tjedan izdržao bilo mi je jasno da mogu i puno više.
Ipak, upao sam u zamku nakon 6 mjeseci i opet nastavio. Odbrojavam još kutiju i pol, povećavam vrijeme između cigareta a kad to potrošim prestajem. Nadam se da će mi se zgaditi za svje vjeke vjekova Enter.

dajem ti 3 dana najvise😛

hehe , evo drugi dan prolazi... moram priznati da je prilično dobro...dok spavam

e i izbjegavaj visit po kafićima kad ti dođu krize i u tim trnucima radi nešto šta uključuje rad ruku ( sam smisli 🙂 ). Izbaci i kave za početak, čaj može. Pokušaj uvest zabranu pušenja u stanu. I još nešto. Svaki dan ubaci u prozirnu kasicu 20 kn, bit će ti jasnije nakon misec dana.

Pusaci su cudne biljke, muski pusaci vole u kratko i sta vise ponavljanja i dosta su razdrazljivi i grubi, zene pak vole lagano duge i duboke , senzibiletne mastovite i dosta su smirenije i opustenije u okolini ...

72h bez cigarete o/