[WMC] (Здоровая страна) Зарядка для глаз

Day 1,529, 22:25 • Published in Russia Belarus • by Kirill Volkov


Если крикнет рать святая:
«Кинь ты Русь! Живи в раю!»
Я скажу: «Не надо рая,
Дайте Родину мою!»

С. Есенин
Всё мы пользуемся компьютерами, много или мало времени, но все, же проводим. Многие знают (особенно ереп журналисты) , что глаза очень устают от текста, поэтому если вы сейчас при очередном чтении прессы наткнулись на эту статью не закрывайте её а попытайтесь дочитать до конца.
У меня зрение отличное на военной приписке во время мед комиссии окулист спросил «Компьютером пользуешься?» я ответил «Да» она со скорбью добавила «Ну ещё одного слепыша привели...». Но каково было её удивление, когда у меня после проверки оказалось просто отличное зрение.
Так вот мои любимки! Мой секрет был в том, что я, когда работаю на компьютере, делаю зарядку для глаз. Друзья это не сложно и быстро прошу, ради сохранения здоровья нации прочтите, что будет написано ниже, а потом выполните. Внимание - это переработка современной методики, не я её разработал, поэтому вреда зрению не будет.
Начнём зарядку:

1) Провотайте и сабаните статью.

2) Расслабьтесь. Плотно закройте глаза.

3)Откройте глазки мои котятки и сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем - против.

4)Так же открытыми глазками двигайте ими по прямым линиям: по горизонтали (направо-налево) и по вертикали (вверх-вниз).

5) Поморгайте (быстро открывайте и закрывайте глазки) НО! Не смотрите на монитор лучше в стену или окно 🙂

6) Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на нем (если обнаружили пылинку, то стряхните её с плеча после выполнения данного пункта) После трех морганий повторите в правую сторону.

7) Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый верхний угол, затем в правый (аналогично предыдущему отряхните пылинки или ниточки)

8 ) Положите на закрытые глаза теплые ладони.Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета (если увидите Могабу передавайте привет)

9) Снова моргание. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами.

10) Теперь подойдите к окну (да не к windows!) внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть какашка за вашим окном или ещё что-нибудь. Затем над выбранной фигней проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. Чем дальше различите объекты, тем вы кручеее снайпера мои.

11) Вернитесь в ереспублику и влейте свой дамаг по приказу МЮ.

12) Берегите глаза!


Внимание:
* Все упражнения, кроме 10того, выполняются сидя, в удобном положении. Спина - прямая, шея и плечи максимально расслаблены.
Надеюсь, вы ещё не закрыли страницу, потому что вот вам маленький опрос
Отвечайте в комментариях:
1)Сделали вы зарядку?
2)Стоит ли проводить подобные зарядки? (Стоит ли размещать статьи с зарядкой для глаз, а позже и других частей тела)
3)Помогла ли зарядка?
PS: Всегда рад вашим письмам, на которые всегда отвечу. Плюс принимаю предложения на размещение коротких текстовых реклам (обнимашек, целовашек, приветиков, поздравлений) не дорого (пишите в личку)


Добавляйте в други)
Спасибо за прочтение статьи. Пожалуйста провотайте и сабаните(проголосуйте и подпишитесь) газету Мне будет очень приятно 😁

С уважением ваш Кирилл Сергеевич Волков