Stop glavobolu

Day 1,824, 05:38 • Published in Slovenia Slovenia • by Baby Anna

Pozdravljeni!

Čas je za nov članek, za dodatno izobraževanje in predvsem kakšen napotek za vse nas 😉
Vsi izmed nas imamo kdaj kak glavobol, zobobol in podobne bolečine in ker sem jaz trenutno že tok zapacana z vsemi možnimi zdravili,
sem se odločila, da malo pobrskam po knjigah in spletu kako lahko takšne bolečine lajšamo oz. jih odpravimo brez tablet!

Najpogostejša od vseh bolečin je zagotovo glavobol 😒 in večina nas takrat poseže po aspirinu, lekadolu in nalgesinu.
Sama imam migrenske glavobole in imam zato tudi posebne tablete, ki pa vsako naslednjo migreno samo še poslabšajo 🙁

Kot prvo, moramo ugotovit zakaj in od česa dobimo glavobol.
Obstaja veliko različnih vzrokov glavobolov. Skoraj vsaka virusna okužba lahko povzroči glavobol.
Tudi pri ‘mačku’, po preveliki količini zaužitega alkohola in nikotina, ter premalo spanja je glavobol tipičen pojav.
Neprijeten glavobol lahko sprožijo tudi napete mišice, predvsem v predelu zatilja.
Prav tako lahko glavobol povzroči preveč sedenja (napačna drža), duševni problemi oz. stres, nizek ali visok pritisk,
dehidracija, težave z zobmi in drugo.

Torej, zdaj smo razčistili kaj vam lahko povzroča glavobol, zdaj pa še nekaj napotkov kako se ga znebiti 😃

Včasih je dovolj že to, da prezračimo prostor in se naužijemo vode.
Pri blagem glavobolu lahko pomaga že prijeten sprehod v naravi, kjer se naužijemo svežega zraka in umirimo.
Pomaga tudi akupresura kjer pritiskamo na sončno točko, ki jo najdemo na sredini vdolbinice na sencih.
Masiramo jo z jojobinim ali mandljevim oljem, ki mu po želji dodamo eterično olje.
Partner nam lahko masira točko med zatiljem in rameni, vdolbinico, ki jo oblikujeta mišica in zunanji rob ključnice.

S palcem in kazalcem ene roke pritiskamo na mišico med palcem in kazalcem na drugi roki.
To točko, ki je najučinkovitejša pri sinusnem glavobolu, na vsaki roki pritiskamo izmenično,
in sicer po eno minuto. Nosečnice te točke ne smejo uporabljati.
Glavobol olajša tudi pritisk na točko med vznožjem palca in sosednjega prsta na nogi.
Eno minuto sočasno pritiskamo točki na obeh nogah. Ponovimo od dva- do trikrat na dan.

Ena od stvari, ki meni osebno najbolj ugaja je hladno/vroče. Na čelo izmenično dajamo mokro hladno in kasneje vročo krpo.
Nekaterim pa pomaga samo vroča/topla vlažna krpa okrog vratu.

Najpogostejše zdravilo proti glavobolu razen tablet pa je seveda grenka črna kava z parimi kapljicami limone.
Ogabno ampak učinkovito 🙂

Upam, da sem vam vsaj malo pomagala, bi pa bila vesela, če ima kdo še kakšno idejo, nasvet kako preprečit glavobol brez tablet,
da to napiše v komentarju 🙂

p.s.
pa tisto foro z preusmeritvijo bolečin že vem 😉 in ne pomaga 😃
Sem pa slišala, da naj bi pri glavobolu pomagal tudi sex, kaj več o tem mi boste zagotovo povedali vi.


Za tiste, ki imate glavobole zaradi stresa in depresije pa spodnja fotka 🙂 zagotovo pomaga!

XO XO BabyAnna