Ambient on/off

Sign up

 

Continue

Continue By creating an account you agree to the Terms of Service & Privacy Policy

Stop glavobolu

Day 1,824, 05:38 by Baby Anna

Pozdravljeni!

Čas je za nov članek, za dodatno izobraževanje in predvsem kakšen napotek za vse nas ;)
Vsi izmed nas imamo kdaj kak glavobol, zobobol in podobne bolečine in ker sem jaz trenutno že tok zapacana z vsemi možnimi zdravili,
sem se odločila, da malo pobrskam po knjigah in spletu kako lahko takšne bolečine lajšamo oz. jih odpravimo brez tablet!

Najpogostejša od vseh bolečin je zagotovo glavobol :S in večina nas takrat poseže po aspirinu, lekadolu in nalgesinu.
Sama imam migrenske glavobole in imam zato tudi posebne tablete, ki pa vsako naslednjo migreno samo še poslabšajo :(

Kot prvo, moramo ugotovit zakaj in od česa dobimo glavobol.
Obstaja veliko različnih vzrokov glavobolov. Skoraj vsaka virusna okužba lahko povzroči glavobol.
Tudi pri ‘mačku’, po preveliki količini zaužitega alkohola in nikotina, ter premalo spanja je glavobol tipičen pojav.
Neprijeten glavobol lahko sprožijo tudi napete mišice, predvsem v predelu zatilja.
Prav tako lahko glavobol povzroči preveč sedenja (napačna drža), duševni problemi oz. stres, nizek ali visok pritisk,
dehidracija, težave z zobmi in drugo.

Torej, zdaj smo razčistili kaj vam lahko povzroča glavobol, zdaj pa še nekaj napotkov kako se ga znebiti :D

Včasih je dovolj že to, da prezračimo prostor in se naužijemo vode.
Pri blagem glavobolu lahko pomaga že prijeten sprehod v naravi, kjer se naužijemo svežega zraka in umirimo.
Pomaga tudi akupresura kjer pritiskamo na sončno točko, ki jo najdemo na sredini vdolbinice na sencih.
Masiramo jo z jojobinim ali mandljevim oljem, ki mu po želji dodamo eterično olje.
Partner nam lahko masira točko med zatiljem in rameni, vdolbinico, ki jo oblikujeta mišica in zunanji rob ključnice.

S palcem in kazalcem ene roke pritiskamo na mišico med palcem in kazalcem na drugi roki.
To točko, ki je najučinkovitejša pri sinusnem glavobolu, na vsaki roki pritiskamo izmenično,
in sicer po eno minuto. Nosečnice te točke ne smejo uporabljati.
Glavobol olajša tudi pritisk na točko med vznožjem palca in sosednjega prsta na nogi.
Eno minuto sočasno pritiskamo točki na obeh nogah. Ponovimo od dva- do trikrat na dan.

Ena od stvari, ki meni osebno najbolj ugaja je hladno/vroče. Na čelo izmenično dajamo mokro hladno in kasneje vročo krpo.
Nekaterim pa pomaga samo vroča/topla vlažna krpa okrog vratu.

Najpogostejše zdravilo proti glavobolu razen tablet pa je seveda grenka črna kava z parimi kapljicami limone.
Ogabno ampak učinkovito :)

Upam, da sem vam vsaj malo pomagala, bi pa bila vesela, če ima kdo še kakšno idejo, nasvet kako preprečit glavobol brez tablet,
da to napiše v komentarju :)

p.s.
pa tisto foro z preusmeritvijo bolečin že vem ;) in ne pomaga :D
Sem pa slišala, da naj bi pri glavobolu pomagal tudi sex, kaj več o tem mi boste zagotovo povedali vi.


Za tiste, ki imate glavobole zaradi stresa in depresije pa spodnja fotka :) zagotovo pomaga!

XO XO BabyAnna

 

Comments

Markolol
Markolol Day 1,824, 05:39

v2

Erik-Ero
Erik-Ero Day 1,824, 05:42

v5

mojlek
mojlek Day 1,824, 05:42

vote 4
bravo, to bi mogle vse ženske prebrat!

ps
ja čaki seks pomaga tk za vse? men se še nikol ni nič poslabšalo pol ali med : )

Mr.CaCkO
Mr.CaCkO Day 1,824, 05:42

vote
tole bo moji prov pršlo k ma tud probleme z migrenskimi glavoboli :]
hvala :]

Ludislav
Ludislav Day 1,824, 05:48

a je že kej bolš?

Baby Anna
Baby Anna Day 1,824, 05:57

@moljek ja pravijo da pomaga, tut znanstveniki so ugotovili, da bi naj pomagalo ker sem med sexom sproščajo kao neki hormoni in nevem kaj še vse, ki blagodejno vpliva na glavobol : ) če pa imate moški težave pr svojih zvečer, ker jih skoraj vedno boli glava pa imam en nasvet : ) na mizo ji nastavite aspirin in vodo : D če bo tablet vzela jo bo bolečina minla, če ga pa ne bo pa je nič ne boli, pa nimate več težav ; )

hvala vsem za vote in sube : )

matjazbre
matjazbre Day 1,824, 06:10

voteee ančiii : )

Baby Anna
Baby Anna Day 1,824, 06:19

hvalaa tjaži : D

gigahard
gigahard Day 1,824, 06:22

v22 s362

Dunci
Dunci Day 1,824, 06:31

Sprememba prehranjevalnih navad vpliva na glavobole...

vote

dha
dha Day 1,824, 06:38

Se mi zdi , da sem vedel, pa sm pozabu..

ogi75
ogi75 Day 1,824, 07:24

Zanimivo,da mojo sam zvečer vedno glava boli,, : - )
Drugače pa,zanimiv članek baby ana,tudi jest imam podobne izkušnje.Po vsaki tabletni antimigrenski seansi,ki sicer pomaga,je naslednjič še veliko huje.
v+s

medicinec.si
medicinec.si Day 1,824, 08:28

Delaj kar koli ti pomaga, pa če je to poslušanje death metal glasbe : P

GasaGasaGasa
GasaGasaGasa Day 1,824, 14:15

jaz mam danes takega mačka.... ogromen vote!!! : )

Hojc
Hojc Day 1,824, 14:15

vprašanje je al je bolečina bolj ostra ali bolj tiščoča..

Dej mir
Dej mir Day 1,824, 14:49

Spet si zmagala:)
ps: SEX pomaga!!!
pps:SEX res pomaga!!!
hehehe

mufekk
mufekk Day 1,825, 01:13

...poznam ljudi, ki jih boli glava, če nimajo seksa...!-lol

..sicer pa so zagotovo zelo učinkovite tudi dihalne vaje ( dihanje na trebušno prepono), pomeni, da na
zategnjen trebuh vdihneš in na raztegnjenega ( napetega ) izdihneš; t.j. obratno od normalnega dihanja.
z nekaj vaje gre.na začetku je treba pač malo misliti...! dvojno učinkovito je, če to počneš zunaj ( na svežem zraku)...!

pocajtajte glavobole, pa vote za članček, Anček!
mufekk

yretsym
yretsym Day 1,825, 01:27

Za macka vem recept,hitro na pir al dva...pomaga 100%

Stara Mama
Stara Mama Day 1,825, 01:43

uf dober članek vote

Djuro Drljaca
Djuro Drljaca Day 1,825, 02:09

vote 69 \o/

"Gospod doktor, kaj naj storim? Kar naprej me boli glava."
"Gospa, spremembo potrebujete!"
"Sem že poskušala, a je mož preveč ljubosumen."

Baby Anna
Baby Anna Day 1,825, 02:11

hvala vsem za vote in nasvete, takšne ali drugačne : )

cvicekk
cvicekk Day 1,825, 06:20

a lahko enkrat napopate v članek gor eno beybo zgoraj in spodaj brez.....mene potem neha bolet glava....

Solinar
Solinar Day 1,825, 07:34

Uporabni nasveti
Si se pa res potrudila in vidim, da gre na boljše

Kemija ni dobra, tudi od nje boli glava

Johnnymm
Johnnymm Day 1,825, 10:35

Vse kar dvigne pritisk je ok. Če je glavobol posledica nizkega pritiska...

xmarek
xmarek Day 1,825, 11:43

Men pomaga spanje... . )

vote

ave-imperator
ave-imperator Day 1,825, 12:27

@Baby anna,... če maš glavobole si poišči bakreno ploščico, 2x2cm, debeline pol milimetra, odščipni krajce, pa pobrusi robove. Pol si pa to stisneš na čelo (tam kjer bi naj blo tretje oko)... pustiš en čas gor in posrka bolečino.

meni drugač tudi pomaga, če si pritisnem prste ob čelo (pač pritisk, filing je taki, da potem kao kri v glavi nima več kam udarjat - moje izkustvo) lahko probaš, mogoče ti bo pomagalo.

timkram
timkram Day 1,825, 12:51

Klin se s klinom zbija. Pač narediš 20 sklec 10 počepov pa 30 trebušnjakov pa si ready to go. Najbl važn je da ne razmišljaš o tem kok bogi si ampak to preprost ignoriraš in delaš kar maš za delat. Works everytime.

iSatanic
iSatanic Day 1,825, 13:14

Eno se sprži pa vsaka boležina mine. Samo nažalost v Sloveniji nimamo medicinske marihuane.

 
Post your comment

What is this?

You are reading an article written by a citizen of eRepublik, an immersive multiplayer strategy game based on real life countries. Create your own character and help your country achieve its glory while establishing yourself as a war hero, renowned publisher or finance guru.