[Здрава исхрана] Каротеноиди на дохват руке + подела хране

Day 2,454, 10:33 • Published in Serbia Serbia • by Mala iva

Поздрав овог лепог и ведрог дана, након оних киша ово је право олакшање. Желим вам да га лепо проведете и да не заборавити на е реп и на то да и овог пута можете добити по 400 хелта . Све што треба да урадите јесте да оставите број гласа у коментару и да имате српско држављанство. Свако ко жели да донира може то да уради овде.
Списак донатора:
A_G_I 1000q4
averson 500q4
komandant APKAH 2500q2

Сада је време да се наоружате са бета каротеном јер штити кожу од штетних спољних утицаја,и од претеране изложености сунцу током лета. Бета каротен провитамин витамина А је најзначајнији припадник групе једињења широко заступљених у природи које називамо каротеноиди. Познато је да је снажан антиоксиданс који штити од слободних радикала који оштећују ћелије организма и доводе до различитих поремећаја и болести. Неопходан је за стварање пигмента меланина у кожи и за јачање имуног система, слузници обезбеђује влажност претварањем у витамин А.


Ево рецепта за освежење и заштиту коже.

Потребно је
Шаргарепа 5-6
Један краставац
Једна јабука
Један лимун без коре
Мање парче свежег ђумбира

Припрема: јабуку опертите исеците на кришке,краставц очистите и исеците на колутове,шаргарепе очистите и исеците на колутове, лимун ољуштите. Све то ставите у блендер и изблендирајте можете и да додате мало воде да не буде густо, али ако тако више волите може и тако. Бон апетит!


За крај баците шаут да види што више људи.


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩☢۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
[Здрава исхрана] Каротеноиди на дохват руке + подела хране
http://www.erepublik.com/en/article/-1-2422477/1/20
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩☢۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬