Nisu sise :D

Day 1,885, 12:53 • Published in Croatia Croatia • by guitar master15

Poštovane građanke i građani eHrvatske i eOkolice 🙂

Kako ćemo neko vrijeme boraviti u Indiji, bilo bi u redu naučiti nešto o njihovim običajima, kulturi i sličnome 🙂 pa će ovaj članak biti sponzoriran od samoga mene.
Stoga ćemo krenuti sa jogom (ne voćnim jogurtom, nego sustavom vježbi).

Ova mlada dama će vam prilikom mog izlaganja neumorno demonstrirati neke od vježbi.



Dakle krećemo - Joga (Sanskrt: योग joga, IPA: [joːgə]) je sustav drevnih duhovnih i tjelesnih vježbi porijeklom iz Indije.



Joga se sastoji od fizičkih vježbi, tj. asana i vježbi disanja pranayama, koja je nastala u Indiji gdje se smatra sredstvom k prosvjetljenju, tj. postizanjem jedinstva sa samim sobom i univerzumom Brahman.



U sadašnje vrijeme, mnogi ljudi, naročito na zapadu vježbaju jogu iz različitih razloga; većina ljudi vježba radi fizičkog zdravlja, drugi radi razvijanja koncentracije, neki iz određenih filozofskih ubjeđenja, dok da bi postigli unutrašnji mir i ravnotežu.



Joga vježbama se može postići mnogo ako se vježba redovito i uporno.



Rezultati joge se razvijaju prirodno i postepeno.



Smatra se da se jogom liječe ili ublažuju razne vrste bolesti i poremećaja, poput nesanice i astme.



Joga kao sredstvo k prosvjetljenju je veoma bitna za hinduizam, budizam i džainizam, kao i mnoge druge religijske i duhovne prakse širom svijeta.



Za hindusa je mokša veliki cilj.



Joga sadrži osmerostruku metodu savladavanja: yama (apstinencija, govorenje istine, uzdržavanje od ubojstva, jačanje kreposti, samokontrola), niyama (pridržavanje pravila, vršenje pobožnosti), asana (položaji tijela), pranayama (vježbe i regulacija disanja), pratyahara (nadozor tj. obuzdavanje osjetila), dhyana (meditacija), dharana (kontemplacija) i samadhi (oslobađanje, prosvjetljenje).



Neke vrste joge:
Bakti joga, najpopularniji oblik joge u Indiji, je način poštovanja božanstva. Ona se ispoljava u neprestanom ponavljanju okultnog imena, mantre.



Karma joga je put službe, koja je privlаčna ljudima koji su naklonjeni k djelatnoj aktivnosti.



Jnana joga je put znanja, koja dovodi ljude do gurua, radi rukovođenja, ali i put izučavanja svetih spisa hinduizma.



Radža joga je put konteplacije, koja uključuje brojne načine meditacije, u kojim čovjek koji vježba, mora naučiti disciplinirati tijelo i um, da bi tako zadobio samadhi (zajednicu sa Apsolutom).



Hatha joga je najpoznatiji oblik joge na zapadu, koji ljudi često koriste radi mnogih fizičkih i mentalnih dobrobiti, ali i dostizanja dubljih stanja u meditaciji.



I to bi bilo to 🙂 uživajte, vježbajte što ste upravo naučili i do idućeg članka lijep pozdrav. 🙂
vote, sub, shout bih jako cijenio 😃

P.S. naravno,