You are reading an article written by a citizen of eRepublik, an immersive multiplayer strategy game based on real life countries. Create your own character and help your country achieve its glory while establishing yourself as a war hero, renowned publisher or finance guru.
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by Rodery
大家好~ 摳八挖~
還記得年初的時候拎北買了一台小粉紅健身車嗎?
恩...分期三個月終於還清了 (賀)
我也老老實實地盡量每天騎
體重從逼近70降到66，是沒多少啦
但是腰圍從34降到32，超開心的耶~
現在目標是把體重繼續往下拉回60左右
腰圍當然能保持到30是最完美的啦！哈哈哈
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Comments
以下前五名留言者每人1G
(>_
>+
V 跳過
恭喜 每月1公斤 半年就成功了
😮P
V
V
敢問阿魯D的身高? 60不會有點輕嗎?XD
號稱170....
喔喔那差不多XD
我會這樣問是因為我一八多，目前也66左右然後常常被說太瘦…
還是覺得健康就好，不過有毅力追求自己理想的型態還是很棒的事。
原來是號稱170
那其實66很OK，只是要把肥肉都練成肌肉就是
V11 減肥招數是什麼
多坐少動、多吃宵夜、少喝水改喝奶茶、吃飽就立刻睡覺！
這是養神豬吧
熬夜比較容易胖，早睡會瘦XD
求減肥方法
本人 重是農業類高勞力型工作
但肥肉仍有增加得趨勢
好像不減點不型
勞動和運動不一樣哦
問題出在肥肉都增在高負擔的部位
這不是三言兩語可以解決
重點還是要從飲食習慣開始改變
加油
你多高阿...居然要拉到60
現在170(號稱)/62
腰圍目前28腰
我想拉到57 XD
滾
......好瘦...(宅肥路過~
v40