Join the new world

Hola a Todos, Bienvenidos a mi articulo, el Día de Hoy les vengo a compartir: Las "10 razones para sonreír."







Sonreír es algo que hacemos de forma habitual pero raramente pensamos en el poder que una sonrisa puede tener. El simple acto de sonreír va mucho más allá de hacer tu apariencia amistosa o agradable. Una sonrisa tiene mucho poder. Una sonrisa puede cambiar tu vida y la vida de quienes te rodean.


Sonreír es algo que hacemos de forma habitual pero raramente pensamos en el poder que una sonrisa puede tener. El simple acto de sonreír va mucho más allá de hacer tu apariencia amistosa o agradable. Una sonrisa tiene mucho poder. Una sonrisa puede cambiar tu vida y la vida de quienes te rodean.

No importa que idioma hables o de que cultura provengas, una sonrisa es reconocida universalmente como un signo de proximidad, una expresión de felicidad y de aceptación de la otra persona.

La sonrisa es algo innato en el ser humano. Nacemos y sonreímos sin que nadie nos haya enseñado. Estamos diseñados para sonreír igual que para llorar. Dicen que los niños de hasta 6 años ríen una media de 300 veces al día mientras que un adulto considerado risueño lo hace unas 100 veces y uno con menos sentido del humor tan sólo unas 15 veces.

La situación de la sociedad actual, los problemas personales, hacen que sonriamos cada vez menos.

Si sonreír es algo que sabemos hacer de forma innata y natural, si sonreír es algo que te gusta hacer a ti y a los demás, si sonreir es algo que puede cambiar tu vida de forma positiva, ¿por qué razones no sonreímos más a menudo?




1. La sonrisa fortalece tu sistema inmunológico.

Sonriendo cambia la química de tu cuerpo. Infinidad de estudios médicos han encontrado que el acto de sonreír hace bajar el ritmo cardíaco, respiras mejor y el cuerpo se relaja, lo que se traduce en un sistema inmunológico más fuerte.

Las personas alegres, con una actitud positiva y optimista suelen enfermar menos.

2. La sonrisa mejora tu estado de ánimo.

Psicólogos han descubierto que si tú realizas muecas durante 60 segundos simulando una sonrisa, no importa cómo de falsa o forzada sea, se "engaña" al cuerpo, el cuál libera serotonina y hace que te sientas mejor contigo mismo.

Haciendo este ejercicio, activas una serie de músculos de la cara que están directamente conectados con las emociones de felicidad y placer. Sonriendo estás enviando señales a tus centros emocionales de tu cerebro diciéndole que todo está bien. 5 o 6 minutos de risa continuada actúan como un poderoso analgésico. Gratis y sin efectos secundarios.

Sonreír levanta tu estado de ánimo, inmunizándote contra la depresión y la angustia.

3. La sonrisa disminuye el estrés.

Mientras sonríes, las endorfinas suben y la presión arterial baja. Si mides tu presión arterial antes y después de sonreír podrás comprobar que hay una diferencia sustancial. Experimentos han demostrado que, una sesión de risa de 10 minutos puede conducir a una reducción de entre 10 y 20 mm en la presión arterial.

La risa y la sonrisa, pues, ayudan a disminuir el estrés negativo.

4. La sonrisa es un estimulante natural.

La sonrisa potencia la creatividad y la imaginación pues cuando se ríe se segrega más adrenalina.

5. La sonrisa te abre la puerta al corazón de los demás.

Varios estudios afirman que una sonrisa larga (más de 0,5 de duración) es interpretada como más auténtica y seductora. Una sonrisa larga es percibida como más atractiva, confiable y sincera.

La sonrisa es un gesto de cortesía hacia la otra persona y al hacerlo, transmitimos confianza, que pueden sentirse cómodos y seguros con nosotros a la vez, nosotros nos sentimos bien con ellos, creando un ambiente cordial y propicio para establecer una relación.

Un hombre es un animal social. Existen estudios que dicen que es 30 veces más probable reír en un entorno social que cuando se está solo.

Podemos afirmar entonces que una sonrisa atraviesa los muros defensivos de la otra persona. Una sonrisa es la llave que abre la puerta a los corazones de los demás.

6. La sonrisa hace que los demás te recuerden.

Haz brillar tu sonrisa en tu próxima entrevista. Sonreír es la forma más sencilla de causar una muy buena primera impresión. Si sonríes, tienes tres veces más probabilidades de ser recordado que una persona que se muestra triste o neutral.

En un mundo en que la gente, en general, piensa que la vida ya es demasiado complicada como para tener sentido del humor y sonreír a las dificultades, la sonrisa te hace diferente, te hace auténtico. Este factor diferencial, hará que te recuerden.

Dale Carnegie, en su libro "Cómo ganar amigos e influir en las personas", nos decía cuál es el valor de una sonrisa: "Una sonrisa no cuesta nada, pero crea mucho. Enriquece a quienes la reciben, sin empobrecer a quienes la dan. Pasa en un instante y su recuerdo perdura a veces para siempre."

7. La sonrisa es tu camino hacia el éxito.

Quienes sonríen son más propensos a conseguir lo que quieren (un ascenso, cerrar una venta, conseguir un mejor precio).

Numerosos estudios han demostrado que una sonrisa juega un papel importante en el estereotipo del atractivo físico. Puedes ser más feo o más guapo, pero lo que atrae de verdad de la otra persona es una sonrisa sincera.

Además, investigaciones psicológicas demuestran que las personas atractivas son percibidas como más exitosas, inteligentes y amables. Por tanto, si sonríes tendrás más posibilidades de ser ascendido en tu empresa.

Existe un viejo refrán chino que dice que el que no tenga siempre una sonrisa en la cara que no abra ninguna tienda. Si sonríes, tendrás más probabilidades de vender tus productos y de que la gente acuda a tu tienda.

8. La sonrisa te hace parecer más joven.

Sonreír es un "lifting" natural. El acto de sonreír produce una sobreoxigenación celular que elimina el aspecto cansado y las ojeras.

No es verdad que la sonrisa sea la causante de las arrugas en el rostro. Al contrario, al mejorar la respiración y la oxigenación, las células de la piel se tonifican y te dan un aspecto radiante y saludable.

Un estudio realizado por "Orbite Complete" demostró que el 69% de la gente entrevistada encontraba más atractivas a las mujeres que sonreían que a las que simplemente se maquillaban.

El maquillaje que más embellece es una sonrisa sincera.

9. Sonreír es más fácil que fruncir el ceño.

No hay un acuerdo general sobre el número exacto de músculos que necesitamos para sonreír o para fruncir el ceño. Donde todos los científicos sí que están de acuerdo es en que se requieren muchos menos músculos y esfuerzo para sonreír que para fruncir el ceño.

El tamaño de la sonrisa sí importa. Cuánto más grande sea tu sonrisa, más placer sentirás. Un placer contagioso. Hay estudios científicos que muestran que la gente tiene verdadera dificultad en mantener su cara seria mientras otras personas ríen. Nuestro cuerpo reacciona automáticamente y acabas riendo también.

10. La sonrisa te hace vivir más tiempo.

Cuando sonríes es difícil no ser positivo. Una actitud positiva aumenta la expectativa de vida.

Investigadores de la Universidad de Columbia demostraron que las personas más felices tenían menos probabilidades de desarrollar problemas cardíacos. Parece ser que la risa libera sustancias químicas que relajan los vasos sanguíneos y se produce un efecto cardioprotector.

Al reir o sonreir estás haciendo ejercicio. Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos. Es un excelente ejercicio aeróbico que ventila los pulmones y oxigena el cuerpo.

El acto de sonreír disminuye la contracción muscular y en consecuencia la tensión muscular disminuye.

Sonreír más es una sencilla forma de mejorar enormemente tu calidad de vida. Todo lo que tienes que hacer es sonreir más y tu vida mejorará. Sonríe cada día y vivirás más años.

"Fuente"


Espero que este articulo haya sido de su agrado y sea de utilidad.

Saludos a todos y a todas, que tengan un buen día y una buena semana.

Gracias por pasar y buena suerte.