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Hola, Buen día, inicio este periódico con la finalidad de compartir algunas experiencias en el campo de la salud. Yo se que esto es muy off topic del juego pero creo que es de importancia el conocer ciertas enfermedades que aquejan a nuestra población y como bien dice el titulo del periodico, el cuidarse no cuesta mucho.

Hoy quiero compartirles algo acerca de la diabetes.

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por un exceso de azúcar (glucosa) en el torrente sanguíneo, (que en condiciones normales es el compuesto que proporciona de energía a las células del cuerpo) esto debido a una falla en la producción o en la actividad de una hormona llamada insulina, que se produce en el pancreas.

Hay muchas clasificaciones con respecto a esta enfermedad, Diabetes tipo 1
Tipo 2. entre otras, pero es de la segunda de la que hablare un poco mas a detalle.

Esta enfermedad junto con sus complicaciones son actualmente la primera causa de muertes en el país, por lo que cobra importancia el conocerla y el como prevenirla.

Se habla que hay muchos factores que intervienen en la aparición de esta enfermedad, Pero dentro de los mas importantes se encuentran:
El sedentarismo.. (Falta de Actividad Fisica)



Mala alimentacion ( el exceso en ingesta de azucares y harinas refinados)



El Sobrepeso y la Obesidad.
y en segundo termino la predisposicion genética. y el ambiente.

Los síntomas se pueden presentar incluso muchos años despues del inicio de la enfermedad, y de esto se desprende la necesidad de realizar prevencion en esta enfermedad, que si no se lleva un buen control puede llevarnos hasta la muerte.



Las complicaciones son muchas, pero de las mas notorias se encuentran:
El infarto Agudo del miocardio, que es la falta sangre oxigenada al corazon,
y consecuentemente muerte de las celulas del corazón



Infarto al miocardio video

Infarto cerebral



Ceguera
Insuficiencia renal
GANGRENA (NECROBIOSIS DIABETICA)



ENTRE otras

Como prevenir esta enfermedad

Modificando algunos aspectos de nuestro estilo de vida...
Realizar ejercicio aerobico ( caminata, trotar, bicicleta) 30 minutos al dia
Dejar de tomar refrescos y jugos embotellados ricos en azucares procesadas,
aumento del consumo alimentos ricos en fibra
combatir la obesidad y el sobrepeso. estar en su peso de acorde a la talla,
y una revisión medica anual a partir de los 18 años, ya que contrario a lo que se cree esta enfermedad dejo de ser de gente adulta para convertirse en una enfermedad de niños y jovenes.

Gracias por leer esta primera entrada, espero sus suscripciones y su apoyo para que podamos hacer conciencia en la poblacion de e-mexico 🙂

Atte Linkfoblasto

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