【廢報】=日記=身體都是累積的
Balder Odinson
拖長年吃宵夜的福
越來越胖了
為了健康只能開始控制飲食
晚上20:00後不能有任何的熱量攝取
以前在深夜時段最愛吃的泡麵
現在只能在正餐時段吃
滷味也只能正餐吃
東山鴨頭是滷味的一種嗎?
大腸麵線也只能正餐吃
像串燒這種貴又吃不飽的東西
只能捨棄掉QQ
鹽水雞可能會變成下班後的點心
刈包也會變成點心
高油高熱量的雞排好像不吃比較好......
鹹酥雞是雞排的親戚
臭豆腐也是炸的呢
永和豆漿當早餐?
麥當勞還是算了吧......
滷肉飯好像很油......
感覺很多宵夜都不大健康
看來要經歷一段晚上不能吃東西的日子了
Comments
I'm choosing this one
https://i.imgur.com/edCYKJw.jpg
感覺熱量好像也沒少到哪(歪頭)
至少有在對的時間吃?
所以一口氣這些當正餐吃完o_ob
............
Vote
這時間...
正餐因此變得超豐富
你可以吃空氣
我跟IR都是這麼做的
會餓死的
其實總攝取量低於一天消耗量就好了吧?
我不吃早餐但天天吃宵夜還是很瘦的說
羨慕你
串燒跟鹽水雞很健康的啊
多點青菜跟肉就好
我覺得滷味攤的蔬菜都好貴...
所以我會買滷味回家炒青菜吃當晚餐~xDD
我晚上都喝牛奶,不然餓著會睡不著
另外你的正餐真的很正XD
睡前喝牛奶好像不錯?
還好 我不是半夜點開這篇XDDDDDD
吃!!!!都吃!!!!!
VvV
yummyy
八點後,不在進食
還有喝大量的水跟運動
Ok的~
食物照拍得真不錯(餓了XD
照片都是Google找的啦
我每天飲水2000cc以上
天氣好的話會運動半小時
應該會瘦?
要瘦的話,建議吃半碗飯,多吃蔬菜瘦肉(飲料無糖或3分,零食少吃XD