Sende Bir İnternet Bağımlısı Olablirsin!

Day 2,636, 23:25 • Published in Turkey Turkey • by Skillept
İnternet Bağımlılığı Nedir ?
Çevremizi bu soru ışığında biraz incelediğimizde, kendimizin veya yanı başımızdaki bir dostumuzun bağımlılık sınırında olduğunu fark edeceğiz. 1997’de Ivan Goldberg, bu bozukluğu dile getirdiğinde, rahatsızlığın bu derece ilerleyeceği tahmin edilememişti.İnternet bağımlılığı bozukluğu’nun her hastalık gibi bazı belirtileri vardır:

1)İnternet ile ilgili yoğun zihinsel meşguliyet
2)Doyum sağlamak için internet başında geçirilen sürenin giderek artması
3)İnternet kullanımını kontrol altına almak için başarısız çabalar
4)İnternete ulaşamadığında yorgun, depresif veya irritabl hissetmek
5)İnternet başında planladığından çok fazla zaman geçirmek
6)Önemli bir ilişkiyi, mesleki, eğitimsel veya kariyeri ilgilendiren durumu riske atacak derecede internete zaman ayırmak.
7)İnternet kullanımı hakkında çevresine veya terapistine yalan söylemek
😎Gündelik sorunlardan veya istenmeyen duygudurumdan kaçmak için internette zaman geçirmek

Eğer bu belirtilerden bir veya bir kaç tanesini gösteriyorsanız aşağıda ki testi tarafsız olarak yapınız ve sonucu görünüz;
Puanlama :
0 Nadiren
1 Arasıra
2 Bazan
3 Sıklıkla
4 Hemen her zaman
5 Geçerli değil

Sorular :
**Ne kadar sıklıkla başlangıçta amaçladığınızdan daha uzun süre internette kalıyorsunuz?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Nette daha uzun zaman geçirdiğiniz için ne sıklıkla evde ki sorumluluklarınızı ihmal ediyorsunuz?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla internette ki heyecanı eşinizle yaşayabileceğiniz yakınlığa tercih ediyorsunuz?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla internetten tanıştığınız kişilerle arkadaşlık ve yakınlık kuruyorsunuz?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla yaşamınızda ki diğer kişiler intenette geçirdiğiniz zaman konusunda yakınıyorlar?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla nette geçirdiğiniz zaman yüzünden ders notlarınızda düşme veya okul ödevlerinde aksama oluyor?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla sizin için gerekli bir şeyi yapmadan önce maillerinize bakarsınız?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla internet yüzünde işiniz ve/veya iş verimliliğinizde azalma olmaktadır?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Size internette ne yaptığınız sorulduğunda ne sıklıkla savunucu ve gizleyici olursunuz?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla yaşamınıza dair rahatsız edici düşünceler internetten gelen olumlu düşünceler aracılığıyla kaybolur?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla tekrar internete girme zamanı konusunda beklenti içine girersiniz?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla yaşamın internet olmadan çok sıkıcı, boş ve keyifsiz olduğunu düşünürsünüz?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla internette olduğunuz zaman birisi sizi engellediğinde kızar veya bağırırsınız?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla gece uzun saatler internette olma nedeniyle uykusuz kalırsınız?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla kapalı olmasına karşın internet ile ilgili yoğun zihinsel meşguliyetiniz olur?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla nette iken “sadece bir kaç dakika daha” dediğinizi fark edersiniz?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla internette geçirdiğiniz zamanı azaltmaya çalışıp başaramadığınız oldu?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla internette ne kadar süredir kaldığınızı gizlediğiniz oldu?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla başkalarıyla olduğunuz zamandan daha fazlasını internette geçiriyorsunuz?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil
**Ne sıklıkla internette olmadığınız da mutsuz, huysuz ve sinirli hissedip bağlanınca bu olumsuz duyguların kaybolduğunu hissediyorsunuz?
Nadiren
Arasıra
Bazan
Sıklıkla
Hemen her zaman
Geçerli değil

Puanlama sonuçlarına göre durumunuzu aşağıda ki topladan bulunuz


Ne yapılması gerektiğini kurtulma yollarını ise bir sonra ki makalede sizlerle paylaşacağım. Skillept