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hoooooom
🙂

Vuélvete vegetariana y listo! xD

la ejor dieta es hacer mucho ejercico 😛

elimina la bebida, el pan y las frituras con eso ya estaras dando un gran paso en el bienestar del cuerpo,
remplazalos por liquido, frutas, vegetales, jugos naturales, producen saciedad y te mantendran hidratada 🙂
incluye, cereales y legumbres, pollo, pescado, pavo, y carnes rojas en menor cantidad.

saludos 😃

Toma achieve y puedes comer lo que quieras y bajas de peso.

LOL! , si estás flaca ._. si lo que quieres es bajar grasa come palta, aceitunas, frutos secos hasta chia , eso elimina el exceso de grasa y deja de comer papas fritas , o comida chatarra.

la dieta es para EBM

Pero lanpalta no tiene grasa ?

Una dieta saludable contiene 40 % Carbohidratos, 30 % proteinas y 30 % grasa.
La grasa es necesaria para el cuerpo humano, lo malo es comer grasa animal, la cual se acumula en en las venas y arterias, lo cual produce que se eleve el colesterol. La grasa vegetal del olivo, palta, etc es saludable y necesario ya ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.
La mejor dieta que existe cuesta mucho y es hacer ejercicio y reducir la ingesta calorica.

Exacto como dice Atila , la grasa vegetal en términos simples se como el quitagrasa de la comida chatarra.

Grasa.. harta grasa... la comida sin grasa... no es comida... xDDDDD

Ebm se quiere poner bikini este verano. Y la manda a fabi a postear.

Ahora mismo tomando gaseosa con pan . 🙂

La mejor dieta es la del lagarto.... comer poco y tirar harto!!!!!!

La comunidad del chifa No se mancha !!

:rotocafe:

[removed]

En primer lugar, bajar de peso con dieta sin ningún tipo de análisis sobre tus hábitos ni costumbres es una pésima idea (por algo las dietas no les funcionan a todos), ten en cuenta ese punto (recomendaría un buen nutricionista). En segundo lugar, existe una serie de acciones que estimulan, de por sí y sin dieta, a consumir menores cantidades de alimentos (puedes informarte sobre eso). Por último, y no menos importante, es la importancia de ejercicios diario (supongo q ya lo tenias en mente) y la calidad de oxigeno que respiras (aunque no lo creas, es verdad). Tambien te recomiendo informarte sobre ese tema, pues la falta de oxigeno inhine la eliminación adecuada de grasas a traves de múltiples canales

Oh

y porqué estás gordo? :v

2 cosas: ni tengo q exponer mi historial clinica ni tengo q decirte q la teoria que uno pueda saber no es necesariamente seguida en la practica.

hahahaha crjo PRL que sensible andas :v

calla PRL gordo teton

Estas reflaca, por las puras es por que te voy a seguir dando la comida que te gusta con tu respectiva lechita amor 🙂

goloso a ti siempre hay que limpiarte el bigote de chele que te queda

pollo al cilindro a la sal es saludable y no tiene mucha grasa

es en serio jajajaj tas flakaaaa pero bueno en fin cuídate ,puedes morir de hambre si haces dieta , mejor has ejercicio haber cuanto duras jajajaj xD

nada como un pollito a la brasa para bajar de peso, con su respectiva ensalada XD

sin papa frita no es pollo :v

claro y no te olvides del rico ketchup. no debe faltar

con muchoo ajiii c:

jeropa deja de hacerte el lindo con la flaca de mi amigo

Ella me dijo que esta soltera 😃 Y SirJohan tu eres otra de las mujeres de tu amigo?? jajaj

xDDDDDD

hace la dieta del lagarto

COMER POCO Y CULIAR ARTO

la dieta del trucho, aporta poco y critica mucho!

:rotocafe:

Acá en el trabajo me castigan con comida saludable y balanceada 😨

Ni bien bajo a Lima me mando mi siempre dañina comida chatarra, cheezetos, golosinas y cualquier cosa que acorte mi esperanza de vida 😃

Yo voto porque cambies Popeye´s por algo de comida casera, 4-5 días de vegetales y 2-3 días de carne y con eso te mantendrás en tu peso promedio, ahora para bajar tu peso (no le veo el caso ya que gorda no sos) puedes hacer un poco de ejercicio, caminatas los fines de semana lejos de la ciudad, algo de deporte o simplemente puedes quemar calorías enseñándome los placeres de la vida 😃

:v

Pero que webada es esto