拉筋練劈腿中
Day 3,059, 05:14
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Published in Republic of China (Taiwan) 
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by Ayayuki1110
小腿靠體前彎,大腿藉單腳抬腿,分開拉把後腳筋拉開
目標是拉出能做到體操選手般那種前後劈跟直劈,以及單腳站著把另一隻腳抬到頭上的雙腿
What is this?
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Comments
圖呢!?
你們想看我的腿喔?
發文不附圖 此風不可長XDDD
還好我是女的,不然我還不敢上圖
我真的給圖你們就有眼福了
請給我們眼福吧XDDD
我要圖QAQ
加油~
一個連自己腳ㄚ子都摸不到的人留
謝謝...
照片勒?
偷爆一件事:只要拉筋我都會把褲子退掉,換上黑褲襪
😮聽起來很厲害
-v-
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體操選手般那種前後劈跟直劈
一字馬！
單腳站著把另一隻腳抬到頭上的雙腿
朝天蹬！
EROC的未來就交給你了
OHO?!
小時候練跆拳道可以到160度 現在可能連120度都很痛
吼吼w
小學體前彎還能32公分
大一入學體適能測驗只有8公分
好像很厲害XD
從小坐姿體前彎一直就是體適能最低分的項目
立定跳遠和仰臥起坐倒是還行還行=w=+
坐姿體前彎55公分路過OwO
好強XD
最近太認真重訓，瑜伽完全荒廢了(抹臉) 我的柔軟度啊啊啊啊啊
是雞汁麵....
阿不是 小雞姊xd (最近泡麵吃太多了)
我也想吃雞汁麵 ─ ┐─
雞汁麵A_A(口水
為啥要練這個~xDDD
原因..跟色色的東西有關😛
女的真好 我都拉不下去
練囉,看過一位武術教練的拉筋教學,一個大難人還不是照拉~
圖呢!!
我沒說要貼喔~
圖咧？
我沒說要貼喔~
我看成分想劈腿的故事....
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