Ο ΜΠΑΜΙΑΣ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ

Day 1,420, 07:19 • Published in Greece Greece • by Mitsaras4

Πριν λίγες μέρες ο Μπάμιας μας ενημέρωσε για την επικείμενη αποχώρηση του. Προσπαθώντας να εντείνουμε τις προσπάθειες όλων να τον πείσουμε να μείνει, αποφάσισα να σας δείξω τι κερδίζουμε από τον Μπάμια με απλά, κατανοητά λόγια.

1. Λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνη C , παρουσιάζει αντι φλεγμονώδη δράση, συμβάλλοντας στην ανακούφιση συμπτωμάτων από καταστάσεις που εμπλέκουν φλεγμονή, όπως το άσθμα, η οστεοαρθίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Επίσης, μικρές ελλείψεις της βιταμίνης C έχουν σχετισθεί με την εμφάνιση μελανιών στο δέρμα. Αυτό παρατηρείται συνήθως ως σύμπτωμα του σκουρβούτου, της νόσου που προκαλείται από έλλειψη της βιταμίνης C . Αν και πια το σκορβούτο είναι πολύ σπάνια νόσος, εντούτοις έχει διαγνωσθεί ειδικά σε ηλικιωμένους (βλ. Periclis) ή άτομα με αλκοολισμό (π.χ. ο υπογράφων), αλλά και σε παιδιά με πολύ περιορισμένες διατροφικές επιλογές (ολόκληρο το MU των NI).

2. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β 6 , η οποία συμμετέχει σε περισσότερες από 100 ενζυμικές αντιδράσεις του οργανισμού. Η βιταμίνη Β 6 παίζει σημαντικό ρόλο και στην προστασία από καρκινογενέσεις, μέσω της μεθυλίωσης, μιας χημικής διαδικασίας κατά την οποία μεθυλικές ομάδες μεταφέρονται από το ένα μόριο στο άλλο.

3. Δίαιτες υψηλές σε φυλλικό οξύ, β-καροτένιο και βιταμίνη C μειώνουν την ομοκυστεΐνη, ουσία της οποίας η συσσώρευση προκαλεί βλάβες στα αγγεία και αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η ευεργετική επίδραση που έχει σε αυτόν τον τομέα προέρχεται και από τις διαιτητικές ίνες που περιέχει, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση της ολικής και της LDL -χοληστερόλης, στον έλεγχο του σακχάρου του αίματος, αλλά και στην καλή λειτουργία και υγεία του εντέρου.


~~~~Ο ΜΠΑΜΙΑΣ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ~~~