Alfauroksen opas joulupöytään (ja ek-vaaliasiaa)

Day 2,592, 01:05 • Published in Finland Finland • by Kendo Yanar

Kunnon alfauros pitää huolta itsestään ja vartalostaan. Todellinen alfauros on lihaksikas ja timmi. Joulupyhät voivat siksi muodostaa haasteen, koska erilaisia herkkuja on tarjolla vaikka millä mitalla, ja helposti tulee syötyä liikaa. Ja tämä taas tarkoittaa turhia kaloreita, ja turhat kalorit tarkoittaa rasvan kertymistä kehoon.


Timmi, atleettinen vartalo on tavoittelemisen arvoinen jokaiselle alfaurokselle.


Mutta ei hätää! Minä aion nyt paljastaa, miten todellinen alfauros selviytyy joulupöydästä ilman turhaa lihomista ja rasvaprosentin nousua. Noudatin itse tätä itse keksimääni reseptiä jouluaattona suhteellisen hyvällä menestyksellä.

Alfauroksen resepti joulupöytään:

1. Täytä ensimmäinen lautanen pelkästää salaatilla. Ota reilu annos! Tämä on helppo ja vähäkalorinen tapa täyttää vatsaa.
2. Toiselle lautaselle puolet salaattia, neljäsosa kalaa ja neljäsosa kinkkua. Tässä vaiheessa aletaan jo ladata tärkeitä proteiineja ja rasvoja kehoon, hiilarien pysyessä minimissä.
3. Pidä 10-15 min tauko. Vatsassasi on jo 2 lautasen verran tavaraa, ja pikku hiljaa suurin nälkä alkaa jo kadota. Mitä pidempään odotat, sen parempi.
4. Jos olet kaltaiseni alfauros, et ole silti vielä täynnä. Mutta odotettuasi 15 min nälkä ei ole enää kova, ja tässä vaiheessa voit ottaa lautaselle mitä haluat. Kun suurin nälkä on jo lähtenyt, et todennäköisesti sorru enää ahmimiseen, vaan otat lautasellesi enää vähän sellaista ruokaa, josta todella pidät.
5. Kun olet valmis, syö joku hedelmä ja ota 2-3 palaa purkkaa suuhun. Tämä tappaa todella tehokkaasti sen pienen makeannälän, mikä kunnon aterian jälkeen saattaa iskeä! Näin et sorru enää mihinkään kaloripitoisiin jälkiruokiin.

Huom. Ruokajuomana juo vettä! Älä missään nimessä ainakaan juo mitään kaloripitoista juomaa, koska saat jo ihan tarpeeksi (ellet jo liikaa) kaloreita ruoasta. Äläkä varsinkaan juo mitään alkoholipitoista, koska maksa polttaa ensin aina alkoholin ja sitten vasta muun energian. Jos juot alkoholia paljon, niin sen polttaminen kestää niin kauan, ettei maksa enää ehdi polttaa syömiäsi kaloreita, vaan ne varastoituu rasvana.


Toivottavasti tämä auttoi sinua terveellisemmän joulun viettämiseen. Hyvää joulua kaikille!


Martti avasi lahjansa jouluaattona. Vain alfauros voi saada tällaisia lahjoja.


Sitten vielä muuta asiaa. Tänään 25. päivä on myös eduskuntavaalit, ja taas kerran Alpha Male Clubilta on ehdolla todella rautainen joukko miehekkäitä, maskuliinisia, vahvoja ja fiksuja edustajia! Äänestä siis Alpha Male Clubia! Näytetään mihin eSuomi pystyy, jos saamme eduskuntaan kunnolla rohkeita ja vahvoja tosimiehiä, jotka eivät pelkää ottaa riskejä ja tehdä rohkeita päätöksiä!





Nämä liivit aukeavat vain alfauroksille.



Hän katsoi Alpha Male Clubin ek-ehdokkaat ja villiintyi.



Jostain syystä jopa aiemmin lähinnä LEP:n kannattajana tunnettu Fettis villiintyi AMC:n kokoonpanosta.