[Здрава исхрана] Енергија у чаши + подела хране
•
by Mala iva
За почетак свако ко остави број гласа у коментару и има српско држављанство добиће по 400 хелта.
Оно што ћете видети у наставку је нешто другачије, али има везе са храном.
Сви понекад пожелимо да се другачије хранимо и да уносимо здравију храну у наш организам. То није тешко само пробајте да избегавате fast food киоске и већ сте на правом путу. Све је то лако рећи, али тешко и учинити знам, али није немогуће.
Могу да вам помогнем у томе да изгубите нежељене килограме и да се они не врате да не буде нежељених ефеката. Као струковни дијететичар нутрициониста помоћи ћу вам да се изборите са тим. Можете да оставите питање у коментару везано за исхрану одговорићу, а свакако ако неко жели да пита нешто може то да учини и на PM.
Ево једног освежавајућег и здравог нискокалоричног напитка који даје енергију и побољшава имунитет.
Потребни састојци
Две веће јабукe
Две поморанџе
Мало цимета
Лед
Припрема: јабуке оперите исеците на кришке, исцедите поморанџе.Јабуке и сок од поморанџи цимет и лед убаците у блендер и изблендирајте. На крају можете ставити листић нане на чашу ради декорације и мириса. Уживајте 🙂
За крај баците шаут да види што више људи.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩☢
۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
[Здрава исхрана] Енергија у чаши + подела хране
http://www.erepublik.com/en/article/-1-2421790/1/20
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩☢
۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Facebook
Twitter
Discord
Comments
v1
3/74
4/old
5
v6 stari sub i shout
o7
v7+shout+sub
9. hvala
Odličan članak, tematika mi se izuzetno dopada. Podrška, samo tako nastavi.
Glas!
Htedoh reći, nastavi sa sličnim člancma, ne sa podelom. Ne šalji meni išta, ostavi za eBebane. 🙂
хвала 🙂
v11, s od pre.
Inovator si, svi o zdravoj hrani a o napitcima niko. 🙂
v-12 , s- odranije
v13/s76
v15 s old
o7
v16
v 17
v18
v19-old
v20 sub od ranije
v21
o7
v22 s77 🙂
V25 s 79
v26 s80 o7
27/81
v28
s od pre
o7
v29 o7
Samo mi jedna stvar nije jasna:
Rekla si da je napitak NISKO-KALORIČAN, što jednosmisleno znači da mu je kalorijska vrednost niska.
Pošto je kalorija stara jedinica za energiju (današnja jedinica je Džul - J), direktno sledi da ovaj energetski napitak zapravo nije energetski jak, što je apsolutno kontradiktorno onome što si napisala u članku.
Opet, s druge strane, kako se sastoji samo od voća (jabuke i pomorandže), logično je da je visoko kaloričan, odnosno da je stvarno veliki izvor energije, pošto je voće čist ugljeni hidrat - odnosno šećer (fruktoza koja se u organizmu pretvara u glukozu i daje našim mišićima i organima energiju kroz ATP).
Možda si ipak mislila ne da je nisko-kaloričan već da je nemasan, odnosno da nema masti što svakako nema, odnosno neće nam stvarati salo, to je apsolutno tačno.
Nemoj da shvatiš moj komentar kao napad na tebe, ipak sam ja samo poznavalac svega ovoga, volim da kritikujem, pogotovo kad nešto nema smisla. Molim te da mi objasniš o čemu se zapravo radi. Hvala i pozdrav. 🙂
Јесте ниско калоричан у смислу да у њему нема масти од којих би се добила енергија.Енергија коју из њега добијамо је из угљених хидрата од воћа која ће процесом гликолизе да се претвори у глукозу и да да АТP.Масти претежно складиштимо као депое који ће се у неком моменту почети искоришћавати ако не уносимо угљене хидрате путем исхране да би добили енергију.Кад сам написала да даје енергију мислила сам на то да се она добија из угљених хидрата од воћа,а да је нискокалоричан у смислу да нема масти у њему.Нема лоших калорија које можемо да унеесемо зато сам написала нискокалоричан.Кад кажеш познавалац шта подразумеваш под тим?
Ok, sad je jasno. 🙂
Pa, ovo poznajem samo zato što je bitno, nisam studirao ovo ili tome slično. 🙂
30v
Trebao si napisati o nekoj ishrani kada se ide na Sabor u Guču, tipa rakoja u kombinaciji sa orasima, malo začinjenih indijskih orašćica sa švepsom, sve to zbučkati sa nanom ili žalfijom(zbog svežine,naravno) i tako laditi čitavih 20tak min u zamzrzivaču 😁)))))
Само прасетина и пиво и нема боље исхране за Гучу 🙂
31/82
32/83
v33 s84
v34
v 35 sub 85
v36
Подељено до овде.
v 37 sub 87
v37
38/86
v39/s od pre
41/ old sub
v 42 odavno sam dao sub
v43
v44
v45
v46
v47
50/87